Programme

(Re)-découvrez le Pralaya Yoga : développé par Robert Boustany, il se caractérise par des techniques d’alignements et de renforcement des fibres musculaires les plus faibles afin d’équilibrer, protéger, rajeunir et augmenter la longévité des articulations.

Au programme du week-end :

Jour 1 (Vendredi) : L'arrivée

Arrivée des participants à l'hébergement à partir de 17h - Réunion et information sur le séjour
18h : Cercle d'ouverture

Pratique de Yoga apaisant pour ralentir et se recentrer
Dîner

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Jour 2 : Yoga et activités

Pratique de Pranayama

Séance de Yoga dynamique

Brunch

Temps libre ou de partage :

- promenade en forêt (selon météo), 

- ou massage (en option)

Atelier "Initiation au chamanisme et animal totem" par notre intervenante
Dîner​

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Jour 3 (Dimanche) : Yoga et atelier

Atelier de Yoga et mise en pratique 

Brunch

Temps libre ou de partage (massage en option)

Yoga restauratif et initiation à la méditation 

16 :00 Fermeture du stage​

Infos et réservation, contactez Eve : contact@evasion-yoga.com

Site internet : www.evasion-yoga.com ou www.instagram.com/evasion_yoga

Isabelle et Agathe vous accueillent, au cœur de l’hiver, au Moulin de Tessé.

Que désirer de mieux qu’un lieu où coule l’eau souterraine pour reconstituer nos réserves d’énergie. C ‘est au cœur de l’hiver que nous refaisons notre stock d’énergie. Celle-ci nous permet d’éclore au retour des beaux-jours et de nous exprimer pleinement.

Profitons de cette énergie YIN pour se régénérer et revenir à son essence.

Cette année, le thème est : « LE CORTISOL, UNE HORMONE QUI VOUS VEUT DU BIEN » :

Le cortisol est souvent présenté comme « l’hormone du stress », mais en réalité, c’est avant tout l’hormone de l’énergie et de l’adaptation.

Sécrété par nos glandes surrénales, il joue un rôle essentiel dans la régulation de notre glycémie, notre tension artérielle, notre immunité, nos rythmes veille-sommeil. Sans lui, impossible de nous lever le matin, de nous adapter aux imprévus, ou de faire face à un effort physique ou émotionnel.Mais comme toute hormone, le cortisol doit être normo-régulé. Lorsqu’il est trop élevé, de façon prolongée, il devient source de déséquilibres : – fatigue nerveuse, agitation, troubles du sommeil, anxiété, – tension musculaire, troubles digestifs, – prise de poids (surtout abdominale)– baisse de l’immunité, – cycles hormonaux perturbés chez la femme.

À l’inverse, un cortisol trop bas traduit souvent une fatigue surrénalienne ou un épuisement de l’axe du stress : – grande fatigue matinale, baisse de motivation,– difficulté à gérer le stress, besoin de café ou de sucre pour tenir, – humeur basse, hypotension, frilosité, – récupération lente après un effort ou une maladie.– sensation d’épuisement, d’être sans cesse débordé, dépassé

L’objectif n’est donc pas d’éliminer le cortisol (il est vital !!!), mais de le ramener à son rythme physiologique naturel : haut le matin pour nous réveiller, bas le soir pour favoriser le repos. Tout notre mode de vie influence cette régulation : sommeil, alimentation, activité physique, respiration, relations sociales et émotions.

C’est une hormone précieuse, essayons de l’apprivoiser plutôt que de la combattre.

Le Moulin de Tessé est l’endroit idéal pour se cocooner : Pilates, Balades en forêt, Alimentation saine et réconfortante, convivialité au coin du feu

Plus d'informations sur le site de Listen To You : https://www.listen-to-you.com/ateliers-et-sejours/les-escapades-lumineuses/

Une invitation à explorer le sacré en soi

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Durant trois jours d’immersion bienveillante et profonde, nous viendrons explorer les mystères de nos cycles intérieurs à travers le prisme de la lune, des archétypes, du mouvement, de la créativité et des rituels.Cette retraite est une bulle hors du temps, une traversée douce entre ombre et lumière, où chacun·e est invité·e à plonger dans ce qui appelle à être vu, accueilli, libéré… et révélé.

Au programme du weekend

Vendredi : Arrivée vers 16h - Cercle ouverture - Yin Yoga - Relaxation

Samedi : Marche - Yoga matinal - Ateliers sur cycles lunaires et archétypes féminins - Rituels - Expressions créatives - Pilates Restauratif - Relaxation

Dimanche : Automassage - Sophrologie - Yoga matinal - Ateliers sur cycles lunaires et archétypes féminins - Cercle fermeture

Départ vers 15h

Tarif : 140 € pour l’enseignement et les ateliers + 310 € l’hébergement (hors supplément) en pension complète

Info et réservation : https://aumness.fr/retraite/

Plus d’infos sur le site de Vanessa : https://aumness.fr

https://chantallehmann.com/ 

Depuis son adolescence le corps en mouvement a toujours pris une place essentielle dans la vie de Fatima.
A travers la danse jazz et contemporaine, auxquelles elle a été formée, avant de devenir interprète, chorégraphe, puis professeur de danse.
Ces expériences l’ont conduites à découvrir le Pilates et ses nombreux bienfaits, au- delà d’un cours, la richesse de cette technique ouverte à toutes et tous, permettant de penser le mouvement comme un formidable outil et allié. Travailler avec et non contre son corps, l’engager avec respect et précision, respirer…sont des éléments fondamentaux de sa pédagogie pour permettre à chacune et chacun d’acquérir d’avantage de conscience et de confort au quotidien.
Par ailleurs Fatima est directrice artistique du festival de danse contemporaine « Génération A » au théâtre Paris Villette.
Considérant la pédagogie et la création étroitement liés, c’est avec enthousiasme qu’elle intervient depuis presque vingt ans auprès de nombreuses structures et de différents publics (écoles de formations professionnelles de danse, de théâtre ; compagnies ; entreprises ; centre thérapeutiques ; centre de Pilates) en cours collectifs ou particuliers.
Titulaire du D.E (diplôme dʼEtat) en danse contemporaine ; elle a été formée en Pilates Mat auprès de Mikael Pulcini au Studio Danse Pilates ; et en Pilates Machines auprès de l’école Polestar. Fatima est également certifiée en Yin Yoga auprès d’Arhanta Yoga.

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AU PROGRAMME….

Pour bien démarrer l’année, quoi de tel, que de s’offrir une longue respiration, un vrai temps pour soi, mais aussi convivial avec  : 

du pilates bien sûr, des balades en forêts ou au bord des étangs, des feux de cheminées, une cuisine locale et savoureuse, des massages (en supplément) et surtout…une parenthèse des plus revigorante …

Vendredi 30/1  :

• Arrivées à partir de 17h15

• 18h30 / 19h30 Cours spécial « Pré Pilates » (répertoire des exercices préparatoires à la méthode)

• 20h - Apéritif au coin du feu puis Dîner

Samedi 31/1 : 

• 8h30 -  9h30 : Collation légère

• 10h - 12h 30 : Atelier Pilates « Pilates Classique »

• 13h - 14h : Déjeuner

• 15h - 18h:  Temps libre, Balades, Massages….

• 18h - 19h : Cours de Pilates et Assoupissement et /ou Barre au sol

Dimanche 1/2 : 

• 8h30 - 9h30:  Collation légère

• 10h - 12h30 : Atelier Pilates « Pilates Contemporain et Variantes »

• 13h - 14h : Brunch

• 14h - 16h : Temps libre et clôture en douceur de la parenthèse

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Tarifs : 430 euros en chambre partagée / 510 euros en chambre individuelle - cours de Pilates, hébergement & pension complète.

Il ne comporte pas les Transports A/R et les Massages.

Renseignements et Inscriptions : Fatima Ndoye / ndoyefatima@gmail.com / 06 15 53 74 01

Fondée en 2009 par Philippe Darchis-Dorléans, professeur d'arts martiaux, yogi, expert en techniques d'étirement, la méthode KAYOSHI permet de se sentir plus souple, plus tonique, plus réactif et moins perméable aux contrariétés du quotidien. C'est une méthode axée sur le bien-être et non sur la performance. Outre les mouvements et postures d’inspiration martiale d’équilibre et d’ancrage au sol, KAYOSHI comprend des exercices originaux d’ondulation de la colonne vertébrale, de torsions et de bascule de buste qui ont pour effet d’ouvrir la cage thoracique, de décongestionner les articulations, de stimuler les organes internes et de renforcer la résistance neuro musculaire des membres inférieurs et supérieurs en respectant le corps et le vécu de chacun.

KAYOSHI est ouvert à tous, que l’on soit sportif ou non. Un corps « sportif » appréciera de rééquilibrer ses chaines musculaires sans excès, tandis qu’un « non sportif » trouvera une méthode d’entretien corporel complète et équilibrée.

Aujourd’hui, le KAYOSHI compte :
—> 12 « évolutions corporelles ». Ce sont de petites chorégraphies codifiées de quelques minutes qui enchaînent exercices toniques et d’équilibre d’arts martiaux, des postures de yoga ou de stretching dynamiques,
—> 10 « salutations au soleil », successions de mouvements d’étirements et de gainage abdominal à exécuter de préférence au réveil pour faire disparaître les douleurs nocturnes et préparer le corps à la journée qui s’annonce.
—> 4 « évolutions respiratoires » qui comprennent des exercices de respirations profondes qui aident à évacuer le stress ressenti au niveau de la cage thoracique ou au milieu du dos.

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Plus d'informations ici

Contact : philippe.darchis@gmail.com / 06 60 84 92 97

Vos Archives Akashiques contiennent la mémoire vibratoire de votre âme, vos expériences, vos talents, vos élans profonds…
Il est possible pour chacun d’accéder soi-même à ses propres Archives Akashiques, en toute autonomie.

C’est l'opportunité d'être soutenu.e au quotidien pour :
. Retrouver de la clarté, mieux comprendre ce qui se joue dans votre vie
. Apaiser le passé, libérer l’empreinte émotionnelle de ce qui a été vécu
. Être inspiré.e et soutenu.e dans vos réalisations, s’ouvrir à vos potentiels
Accéder à ses Archives Akashiques, c’est accueillir une nouvelle forme de spiritualité, se reconnecter à plus grand et ouvrir son regard, sa connexion à la Vie.
Durant ces 4 jours, vous découvrirez :
• Un protocole d'accès à vos Archives, que vous pourrez ensuite utiliser en toute autonomie
• Des soins vibratoires, énergétiques et du breathwork pour accompagner l’ouverture de votre canal
• Des temps d'exploration dans vos Archives Akashiques, avec des focus sur les grands sujets récurrents
Pas besoin de dons particuliers, l'accès aux plans subtils est une capacité naturelle que chacun peut réveiller.
Vivre un stage en résidentiel, entourés par la nature, favorise le retour à soi et soutient véritablement le voyage intérieur proposé.

Tarif : 565€ (hébergement 3 nuits + pension complète) + 315€ pour les 4 jours de stage du 13/02 à 10h au 16/02 à 17h.

Plus d’infos sur https://capucinegeorge.com/stage-archives-akashiques/
Inscription et renseignements par mail : capucinegeorge.paris@gmail.com

Plus d'infos sur le site de Lucas : ici 

Plus d'infos sur le site de Noro : ici 

Plus d'infos sur le site de OSTUDIO PILATES : ici 

C’est au cœur du printemps, lorsque la Terre s’éveille du repos de l’hiver et que les fleurs s’ouvrent au bout des branches, que je t’invite à un week-end de réjuvénation.
Un moment pour délier, alléger et ranimer ton feu intérieur : celui de la digestion, du mouvement et du renouveau. Cette immersion mettra à l’honneur le bien-être du ventre, centre de notre vitalité, de nos émotions et de notre intuition.
Au fil de 12 heures de pratique – entre séances de yoga holistique, explorations somatiques, et ateliers de santé digestive, nous irons réchauffer, détendre et harmoniser cette zone clé du corps. Un programme pensé pour soutenir la circulation du Qi du Foie et de la Rate, accompagner la transition saisonnière et restaurer l’équilibre après l’hiver. Les journées alterneront entre pratiques dynamiques et douces, talk sur la digestion, atelier de cuisine, repos et partage, dans un cadre paisible et verdoyant, à seulement 45 minutes de Paris.

Offre-toi ce temps pour toi, pour alléger le corps, apaiser le mental et te relier à ton centre avant d’entrer pleinement dans l’énergie expansive du printemps.

Plus d'informations : https://www.enaccordyoga.com/retraite-yoga-france/retraite-weekend-paris

Plus d'informations sur le site de Nicolas : https://www.nicolasparadian-vinukanda.com/Moulin-de-Tesse​

Pour découvrir l'univers de Grégory : https://www.gregory-wagner.com/actualit%C3%A9s-1

Infos à venir

Sarah vous propose pendant 4 jours hors du temps, un voyage intérieur, à travers différentes pratiques de Yoga, et autres ateliers, rythmés par les rencontres avec votre carnet.
Idéal pour découvrir de nouveaux espaces, approfondir sa pratique de Yoga et sa connaissance de soi, de son souffle, de son espace intérieur. .
Ce week end est ouvert à toutes et tous quelque soit son niveau de pratique de Yoga.
HATHA YOGA, PRANAYAMAS, SALUTATIONS AU SOLEIL, MANTRAS, YOGA NIDRA, YIN YOGA, BAIN SONORE...
 

Au programme: 

• Jeudi. arrivée sur le lieu entre 16h et 17h, YIN YOGA, Dîner & Cercle d’ouverture

• Vendredi et Samedi : HATHA YOGA 2h45 de pratiqiue matinale / Brunch / début d’après midi : ateliers libres /  YIN YOGA / Diner : 
  pratiques douce ou bain sonore...

• Dimanche : HATHA YOGA 2h45 de pratique matinale / Brunch/ YIN YOGA & Cercle

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Plus d'informations : https://www.shamashyoga.com/s-projects-side-by-side

Plus d'informations sur la page facebook de Yoghiit : ici 

Infos à venir 

2ème édition du stage privé donné par Nathalie, le stage de juin 2026 est ouvert à tous ! 

Plus d'infos sur le site de OSTUDIO PILATES : ici 

Infos à venir 

Infos à venir 

5ème édition de ce stage sportif avec Pascale ! 

Au programme : 

* Vendredi : 

Arrivée 17h

Pilates 18h

Diner 19h30

Yin yoga 21h

* Samedi : 

9h Pilates et Yoga

11h45 brunch

Marche nordique l'après-midi (horaire en fonction des massages)

17h30 stretching

19h30 Diner

21h Yoga nidra

* Dimanche

9h Pilates et Yoga

11h45 brunch

Marche nordique l'après-midi (horaire en fonction des massages)

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Contacter Pascale au 06 62 58 70 21 pour plus d'informations 

Plus d'informations sur le site de Nicolas : https://www.nicolasparadian-vinukanda.com/Moulin-de-Tesse​

Le Getaway Pilat0Magic de fin d’année est un weekend d’apprentissage et partage de pratique riches en profondeur et authenticité. Helen est avant tout connue comme professeur de l’école Romanas Pilates et professeur de Yin Yoga, mais elle a d’innombrables cordes à son arc qu’elle a acquis depuis ses débuts dans le monde merveilleux du mouvement et activités physique dans les années 80! Son enseignement est aussi précis et profondeet son partage aussi généreux que joyeux.
Helen est heureuse d’être encore de retour au Moulin de Tessé, cocon si accueillant et beau, et si facilement accessible de Paris. Elle va vous régaler avec des cours et ateliers variés pour libérer, vider, préparer, réparer et puis remplir toutes les cellules de votre corps! Des pratiques allant du Pilates classique très précise avec un accent  sur la qualité du mouvement et des ressentis, et divers formes de méditation, sans oublier un Yin Yoga avec une activité surprise en prime selon l’envie du moment! Le tout sous le regard attentif et bienveillant d’Helen. 
L’accueil de Aurélie, gardienne du Moulin et la cuisine végétale de la cheffe Christelle apportent bonheur et réconfort à tous les participantes
(Spoiler alert: en fin de weekend chaque cellule de votre corps va repartir avec la banane!)

Vendredi 4: Hello et welcome!

Arrivée au Moulin vers 16h, accueil avec Aurélie, la gardienne du Moulin enchanté, installation dans les chambres
17h : Cercle d’ouverture et partages
18h : Méditation active débout suivie par « Innervisions », méditation assise et guidéee.              
19:30 Diner végétal fait maison par Christelle

Samedi 5 : collation légère du matin 
8:30 « Shake & Joy » le meilleur wake-up du monde!
10:00 Atelier Pilates : une révision du « pourquoi-et-comment » de la méthodologie et toutes les précisions qui rend le Pilates efficace! 
11:30 Brunch végétal fait maison par Christelle                                     
16:00 Surprise surprise!  Pilates? Choré dansé? Ou autre? 
17:30 Yin Yoga spécial hiver pour préparer et soutenir les reins et la vessie                  
19:30 Diner végétal fait maison par Christelle

Dimanche 6 : collation légère du matin 
9:00 « Shake & Joy » notre wake-up fantastique
10:00 Pilates Pilates Pilates! 
11:30 Brunch végétal fait maison par Christelle
14:00 Méditation active suivi par la cercle de Cloture et partages. Hugs goodbye jusqu’a la prochaine fois! 

Infos et inscriptions: helenhaynes2@gmail.com 

* “Ode à l’automne”, c’est le nom de la prochaine retraite de yoga que je vous propose en novembre 26 au Moulin de Tessé, à Flexanville dans les Yvelines.
Période de transition et de transformation par excellence, l’automne est souvent une saison challengeante pour beaucoup d’entre nous avec le rush de la rentrée, les jours qui raccourcissent, le manque de lumière, et les températures qui baissent. Alors quoi de mieux qu’un weekend yoga pour faire une pause, ralentir, recharger ses batteries et ainsi traverser la fin d’année avec confiance et sérénité ?
Programme :
● Du yoga matin et soir pour trouver cet équilibre si subtil qui nous apportera l’apaisement dont nous avons tant besoin à cette période
● Du temps libre pour se connecter à la nature et profiter des merveilles que cette saison a à nous offrir
● Des moments de convivialité au coin du feu
● Une cuisine végétarienne, généreuse, saine et savoureuse
● 2 nuits en chambre partagée tout confort
● Possibilité de massage (en supplément)
Le tarif tout inclus est de€ en chambre partagée (chambre individuelle possible, avec supplément).

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Infos et réservations :
Plus d’infos sur https://la-tete-dans-les-etoiles.my.canva.site
Pour toute question ou pour vous inscrire, contactez-moi au 06.09.08.39.14