Programme

https://www.sarah-serievic.com/stages

Un stage qui allie yoga, pranayama, méditation et chant. je serai accompagnée par Ariana Vafadari. 

Par son chant et ses soins, elle dissipe les énergies négatives, les blocages transgénérationnels et les traumatismes de la vie. Lors de ce stage, elle chantera et nous fera chanter pour nous guider vers la transformation. Lors de ce week-end, les pratiques quotidiennes de yoga, pranayama et méditation, mêlés aux ateliers de chant et aux soins, viendront libérer le corps, apaiser l'esprit et ouvrir le cœur. 

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Yoga – Vinyasa, Yin, Nidra, Pranayama & Méditation

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2 pratiques par jour. Dynamiques le matin et douces en fin de journée, accessibles à tous. Depuis 10 ans j'enseigne avec joie et j'invite à porter une attention particulière sur la compréhension et l’expérience corporelle de l’ancrage, de la respiration, des alignements, de la fluidité dans le mouvement, du lâcher-prise, de l’intuition…
Je guiderai également un voyage hypnotique le vendredi soir sur le thème de la puissance intérieure et de l'estime de soi.

Ateliers de Chant​​​

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Avec la voix envoûtante d'Ariana, les ateliers de chant seront une traversée vibratoire entre souffle, émotion et présence.
Formée au Conservatoire de Paris et nourrie des traditions orientales, Ariana ouvre un espace rare où le chant devient à la fois expression artistique, libération intérieure et soin de l’âme. Ariana vous invite à explorer un chant vivant, profondément incarné.  
Ariana ouvrira le stage avec un chant de soin et d'incantation.
Vous pouvez découvrir son univers et l'écouter par ici  

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Plus d'infos sur le site de Stéphanie : https://www.stephaniemathieulaurens.com/

Flyer du stage à télécharger ici 

Plus d'informations sur le site de Nicolas : https://www.nicolasparadian-vinukanda.com/Moulin-de-Tesse​

3 jours pour RESPIRER – S’ÉTIRER – RELÂCHER – VIBRER

Une pratique associant respiration, mouvements, étirements, travail de la souplesse, relaxation profonde et relaxation sonore.

La pratique se déroule en deux temps : 

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1. Bouger, s’étirer, se tonifier - un véritable travail corporel, progressif et accessible, associant : respiration, mobilité du corps et des articulations, mouvements et étirements progressifs, travail de la souplesse, exercices de tonification

L’objectif est de mobiliser et renforcer le corps, améliorer sa tonicité, gagner en souplesse et en mobilité, tout en relâchant progressivement les tensions physiques, le stress et l’agitation mentale.

Des exercices simples de respiration permettent de ralentir, se recentrer, approfondir la respiration et revenir au corps.

Les mouvements et les étirements permettent de mobiliser les articulations, se tonifier et améliorer la souplesse.

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2. Se relaxer et vibrer

Après avoir bougé, étiré et sollicité le corps, vient le temps du relâchement. La pratique se poursuit par une relaxation profonde portée par les sons et les vibrations des bols de cristal et/ou du steel tongue. Les vibrations sonores invitent progressivement le corps et l’esprit à ralentir, à relâcher les tensions et à entrer dans un état de profonde détente. Un temps d’immobilité permet au corps et au mental de se déposer.

Cette pratique permet de :tonifier et renforcer le corps, entretenir sa souplesse et sa mobilitéétirer et délier les muscles, gagner en fluidité, approfondir sa respiration, relâcher les tensions, apaiser l’agitation mentale, favoriser le lâcher-prise, s’accorder un temps pour soi.

Aucune expérience n’est nécessaire.

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Il s’agit d’une pratique douce et progressive, accessible à chacun, dans le respect de son corps et de son rythme.

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Philippe Darchis,

Coach sportif, arts martiaux, sonothérapeute, praticien shiatsu
Diplômé Sport-Santé

Contact : philippe.darchis@gmail.com / 06 60 84 92 97

Une parenthèse pour sortir du rythme effréné du quotidien et revenir à toi.

Trois jours pour ralentir vraiment, écouter ce que ton corps murmure depuis longtemps, et retrouver un rapport plus calme, plus vivant et plus ancré à toi-même. 10h de pratiques pour pouvoir progresser, explorer de façon précise, retrouver une dimension philosophique et concrète à la pratique. Mais surtout un cadre pour te déposer, te recentrer, et laisser émerger ce qui demande de l’espace. 

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Programme :

Vendredi

• 17h30 –19h30 : Pratique

• 19h45 : Repas

• 21h : Cercle d’ouverture

Samedi :

• 8h30–11h : Méditation, Pratiques & Atelier

• 11h30 : Brunch

• Après-midi : Temps libre, balade, lecture, sieste

• 17h30-18h30 : Pratique dynamique

• 18h30–19h30 : Yin / restauratif

• 19h30 : Dîner

Dimanche

• 8h30–11h : Méditation, pratique & atelier

• 11h30 : Brunch

• 14h-15h30 : Yin / restauratif / pranayama

• 15h30 : Cercle de fermeture, départ

Tarif : à partir de 490€ - Plus d'infos sur le site de Lucas : ici 

Le PilatOMagic Xmas est de retour avec une journée et une nuitée de plus! Helen est avant tout connue comme professeur de Romanas Pilates (Pilates traditional sans chi-chis!) mais elle a d’innombrables cordes à son arc qu’elle a acquis et continue à acquérir depuis ses débuts dans les années 80 dans le magical monde de mouvement! Son enseignement est aussi précis et profond que son partage est généreux et joyeux. 

Les journées sont remplies de propositions de cours et ateliers…qui alternent les énergies du Yin et du yang en démarrant avec un Shake & Joy (avec chi-chis!) matinal jusqu’au Yin Yoga et méditation du soir…en passant par des chorégraphies dansantes « fitness ». Et bien évidemment du Pilates…

Impossible à décrire l’ambiance de ce Getaway dans ce cocon qu’est le Moulin de Tessé…mais un petit spoiler alerte pour vous prévenir: chaque atom de votre corps va repartir en fin de weekend en forme de sourire. 

Jeudi 3: 

Arrivée au Moulin vers 17h, installation dans les chambres…

18:00 cercle d’ouverture 

19:30 Dîner végétal fait maison 

21:00 Shaking + Innervisions 

Vendredi 4 : collation légère du Moulin 

8:30 Shake & Joy - le meilleur wake-up de l’univers 

10:00 Pilates - apprendre à bouger à partir de son centre 

11:30 Brunch végétal 

16:00 La Choré! 

17:30 Shaking + Yin Yoga spécial reins et vessie 

19:30 Dîner végétal 

Samedi 5: collation légère 

8:30 Shake & Joy 

10:00 Pilates 

11:30 Brunch végétal 

14:00 Cercle interactif « Mon corps et moi » 

17:00 La Choré

18:00 Stretching 

19:30 Dîner végétal 

21:00 Innervisions 

Dimanche 6 : collation légère 

9:00 Shake & Joy 

10:00 Pilates 

11:30 Brunch 

13:30 Cercle de fermeture 

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Plus d'information auprès de Helen : +33(0)6.10.25.45.47 / helenhaynes2@gmail.com

C’est avec une joie toute particulière que je vous propose ce séjour dans les Yvelines. Revenir ici pour organiser ce week-end a une résonance profonde pour moi : ces terres sont celles de mon enfance et de mon histoire familiale. Y accueillir aujourd’hui un séjour dédié à la cuisine santé, au mouvement et au soin de soi donne à cette rencontre une dimension toute particulière, à la fois ancrée, chaleureuse et authentique.

L’intention du séjour : 

Ce séjour est une invitation à découvrir une cuisine santé, gourmande, facile et digeste, associée à une approche globale du bien-être.

Vous explorerez la cuisine au Vitaliseur de Marion, une méthode de cuisson douce qui respecte les aliments, préserve leurs nutriments et soutient la vitalité, tout en restant simple à reproduire au quotidien.

Ce week-end allie nutrition, mouvement doux, nature et repos, pour repartir avec des clés concrètes, durables et applicables dans votre vie de tous les jours.

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Au programme : 

• Ateliers culinaires autour du Vitaliseur de Marion

• Yoga & mobilité douce

• Échanges autour de la nutrition et de l’hygiène de vie

• Marches en pleine nature

• Massage drainage lymphatique (en option – à réserver en amont)

• Temps de repos, de douceur et de transformation

Le programme est conçu pour respecter les rythmes de chacun, dans une atmosphère bienveillante et ressourçante.

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Plus di'nformations sur le site de Jenny : https://despapillesquipetillent.com/sejourcuisine-sante-nutrition-mobilite/

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Sarah vous propose pendant 3 jours hors du temps, un voyage intérieur, à travers différentes pratiques de Yoga, et autres ateliers, rythmés par les rencontres avec votre carnet.
Idéal pour découvrir de nouveaux espaces, approfondir sa pratique de Yoga et sa connaissance de soi, de son souffle, de son espace intérieur. .
Ce week end est ouvert à toutes et tous quelque soit son niveau de pratique de Yoga.
HATHA YOGA, PRANAYAMAS, SALUTATIONS AU SOLEIL, MANTRAS, YOGA NIDRA, YIN YOGA, BAIN SONORE...
 

Au programme: 

• Vendredi et Samedi : HATHA YOGA 2h45 de pratiqiue matinale / Brunch / début d’après midi : ateliers libres /  YIN YOGA / Diner : 
  pratiques douce ou bain sonore...

• Dimanche : HATHA YOGA 2h45 de pratique matinale / Brunch/ YIN YOGA & Cercle

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Plus d'informations : https://www.shamashyoga.com/s-projects-side-by-side

Dans ce lieu privilégié, Alexandra, Professeur de Yoga et Naturopathe, t'invite à une déconnexion sincère pour mettre le quotidien sur pause et t'offrir un moment rien que pour toi.

Programme :
Vendredi
18h : Arrivée

19:30 : Repas
21h : Cercle d'ouverture et Pratique Yoga Yin

Samedi :
8h30 - 11h : Pratique Yoga Vinyasa
11h30 : Brunch
Après-midi : Temps libre
17h -19h : Pratique Yoga Yin
19h30 : Dîner

Dimanche
8h30 -11h : Pratique Yoga Vinyasa
11h30 : Brunch
14h30 -16h30 : Pratique Yoga Yin
16h30 : Cercle de fermeture

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Plus d'infos sur le site d'Alexandra : https://www.alexandrarevolte.com/

Infos à venir 

Nous vous proposons un week-end “yoga et bien-être” pour bien démarrer l’été.

Venez vous échapper quelques jours pour vous alléger et vous ressourcer au Moulin de Tessé.

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Au programme :

*Yoga dynamique le matin et doux le soir

*Méditation et exercices de respiration

*Une cuisine bio gourmande et de saison

*Du temps libre pour randonner dans les environs et/ou profiter de la piscine

 La cuisine sera entièrement (ou quasi) végétale, les repas étant répartis de la manière suivante : le brunch (après la pratique matinale), le goûter et le dîner.

 *Tous niveaux / Taille max du groupe 14 personnes

Tarif :

440 Euros : comprenant, hébergement et repas (320 Euros) (supplément chambre individuelle) + Frais pédagogique (120 Euros)

Pré-inscription : 120 Euros à la réservation

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Nous contacter : Christel, professeure de yoga diplômée de l’IFY , mail : christelcollin.cc@gmail.com

Nathalie, professeure de yoga diplômée de l’IFY , mail : nathnile.collomb@gmail.com

Ce week-end propose une immersion complète dans l’énergie YANG de l’été, symbole de chaleur, d’ouverture et de vitalité. À travers la pratique du yoga, de la respiration et de la méditation, l’objectif est de nourrir la joie intérieure, d’équilibrer le feu du cœur et decultiver une énergie rayonnante et stable.
Federica est prof de yoga et Naturopathe. Elle enseigne dans des studios parisiens ainsi que dans des cours particuliers depuis 12 ans. Elle est passionnée par le mouvement et sa devise c’est: « le mouvement c’est la vie ». Elle est formée en Ashtanga Vinyasa, en Hatha, en Vinyasa, en YIN, en yoga pour enfants et en Mobilité Corporelle et Fonctionnelle.

Pour elle, chaque corps est unique et précieux: toute pratique se doit de s’adapter aux particularités, disponibilités, besoins, de chacun. Sous sa casquette de Naturopathe, elle s’est spécialisée dans les troubles digestifs, alimentaires et hormonaux de la femme. Elle adore transmettre tout ce qui la passionne et c’est surtout à l’occasion lors de ses retraites, lorsque a durée du cours le permet, qu’elle arrive à transmettre au mieux ce que le yoga et d’autres pratiques reliant le corps et l’esprit lui ont permit de ressentir: un vrai apaisement à 360 degrés. Et le sourire au niveau du coeur ♥ !

Contact : Fédérica federicapetti@icloud.com 

6ème édition de ce stage sportif avec Pascale ! 

Au programme : 

* Vendredi : 

Arrivée 17h

Pilates 18h

Diner 19h30

Yin yoga 21h

* Samedi : 

9h Pilates et Yoga

11h45 brunch

Marche nordique l'après-midi (horaire en fonction des massages)

17h30 stretching

19h30 Diner

21h Yoga nidra

* Dimanche

9h Pilates et Yoga

11h45 brunch

Marche nordique l'après-midi (horaire en fonction des massages)

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Contacter Pascale au 06 62 58 70 21 pour plus d'informations